$100 이상 구매시 미주 전지역 무료배송
하와이,알래스카,캐나다 별도
$100 이상 구매시 미주 전지역 무료배송 - 하와이,알래스카,캐나다 별도
옹달샘 몸짱 프로젝트
운동을 놀이처럼!
하루를 건강하게!
저절로 몸짱까지!
옹달샘 몸짱 프로젝트
운동을 놀이처럼!
하루를 건강하게!
저절로 몸짱까지!
'옹달샘 몸짱 프로젝트'

언제, 어디서든 인터넷에 접속만하면
쉽고 간단하게 매일 10분씩 운동할 수 있는
'온라인' 건강관리 프로그램입니다.

고도원의 아침편지를 통해 시작된
이 프로그램은 '작심삼일'로 포기하지 않고
서로의 관심과 응원으로 즐겁게 운동할 수 있어
운동 효과와 참여자의 만족도가 매우 높습니다.

행복하고 즐거운 몸짱 운동으로
여러분의 삶을 더욱 건강하게 가꿔보세요.

[ 몸짱 프로젝트 커리큘럼 ]
'옹달샘 몸짱 프로젝트'

언제, 어디서든 인터넷에 접속만하면
쉽고 간단하게 매일 10분씩 운동할 수 있는
'온라인' 건강관리 프로그램입니다.

고도원의 아침편지를 통해 시작된
이 프로그램은 '작심삼일'로 포기하지 않고
서로의 관심과 응원으로 즐겁게 운동할 수 있어
운동 효과와 참여자의 만족도가 매우 높습니다.

행복하고 즐거운 몸짱 운동으로
여러분의 삶을 더욱 건강하게 가꿔보세요.

[ 몸짱 프로젝트 커리큘럼 ]
새싹반
꿀벅지 만들기 과정
대상 : 몸짱에 첫 입문하시는 분
-모든 운동의 중심인 하체 근육을 키우는 과정
-온라인 몸짱 환경에 익숙해지는 기간
* 1개월 과정이지만, 이수에 성공하지 못하는 경우
재가입비 없이 3개월 동안 새싹반 이수의
도전 기회를 드립니다.
1개월 과정 $50
신청하기 >
기초반
내장지방 불태우기 과정
대상 : 새싹반 이수에 성공한 분
- 내장지방을 불태우는 강력한 운동법 소개
- 몸짱 운동으로 삶에 활력을 제공
3개월 과정 $60
신청하기 >
중급반
디톡스 다이어트 과정
대상 : 기초반 이수에 성공한 분
- 건강하게 즐기면서 하는 디톡스 다이어트 방법 익히기
- 체중변화 및 식습관 일지쓰기
- 인바디 검사로 Before & After 자가점검
3개월 과정 $70
신청하기 >
고급반
식스팩 만들기 과정
대상 : 중급반 이수에 성공한 분
- 강력한 운동으로 복근 만들기
- 몸짱 멘토로 활동하면서 그동안 몸짱운동을 복습
3개월 과정
지도자준비반
이너뷰티 과정
대상 : 고급반 이수에 성공한 분
- 에너지를 순환하고 회복시키는 호흡법
- 긴장, 피로, 스트레스 이완법
- 짧은 명상으로 마음의 안정과 평화를 얻는 몰입법
- 독소를 씻어내고 정화시키는 감정 정화법
3개월 과정
마스터반
몸짱 지도자 과정
대상 : 지도자준비반 이수에 성공한 분
- 깊은산속 옹달샘에서 3박4일간 몸짱지도자로서의 자격 검증
- 몸짱 지도자 자격증 수료식
3박4일 과정